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jueves, 2 de agosto de 2012

INFORMAN SOBRE LA NORMATIVA DEL PARQUE NATURAL


Agentes medioambientales recorren los cañones de la Sierra de Guara


Desde que comenzó la temporada estival, agentes de protección de la naturaleza de Aragón patrullan el interior de algunos cañones de Guara informando a los barranquistas sobre la normativa de protección del Parque Natural de la Sierra y los Cañones de Guara.


El equipo de policía de barrancos está compuesto por diez agentes de protección de la naturaleza que el pasado año recibieron un curso de descenso de barrancos en el Instituto Aragonés de Administración Pública.
Ahora, equipados perfectamente para esta actividad, los “forestales” repartidos en varias patrullas, desciende los cañones más concurridos de la sierra de Guara, como el Vero o la Peonera, para informar sobre la normativa de protección del Parque Natural de la Sierra y los Cañones de Guara a los deportistas que en los meses de verano llenan los barrancos de esta sierra pre pirenaica. También toman nota del impacto que tiene esta actividad sobre la fauna y flora de los cañones y, llegado el caso, recogen la basura que abandonan los deportistas.
Los agentes medioambientales de Aragón tienen categoría de agentes de la autoridad, por lo que también pueden imponer sanciones si observan alguna conducta o algún acto que incumplan las normas medioambientales del espacio protegido.

viernes, 24 de junio de 2011

Arreglar un pinchazo

¿Qué herramientas se necesitan?

Un kit profesional para reparar pinchaduras

  • parches
  • pegamento
  • una lija
  • algo para hacer palanca y así retirar la cubierta
  • un balde con agua
  • una tiza
 ¿Cómo hacerlo?

Estos son los pasos que se han de seguir para arreglar un pinchazo:

Paso 1. Usa las llaves para retirar la rueda del cuadro. En algunas bicis necesitarás retirar también los frenos. Si la rueda en cuestión es la trasera, la tarea es más complicada porque hay que correr la cadena. Si tu bici tiene cambios, te conviene pasar la cadena al engranaje más grande. Lo mejor es colocar la bici boca arriba para realizar este paso.

Paso 2. Una vez retirada la rueda tienes que sacarle la cámara, haciéndola pasar entre la llanta y el rin. Si queda algo de aire en la cámara, conviene vaciarla abriendo la válvula. Puedes valerte de palancas para abrir el espacio entre la llanta y el rin. Con cuidado de no morder la cámara con las palancas y generarle otra pinchadura, empieza a retirarla siempre desde el lado opuesto a la valvula. Te resultará más fácil sacarla, ya que puedes acomodar mejor las palancas en la cubierta. Una vez destripada la rueda, la cámara todavía queda unida al rin por la válvula. Con cuidado, empuja la válvula hacia adentro con tus dedos para liberarla.

Paso 3. Lo siguiente es encontrar donde está el pinchazo. Lo primero que puede intentarse es buscar escuchando el silbido del aire que pasa por el agujero. Si se fracasa, lo que seguro funciona es inflar la cámara y meterla en un balde lleno de agua. Por el sitio de la cámara que salgan burbujas será donde esté el agujero. Una vez hallado conviene marcarlo con una tiza.

Paso 4. Una vez hallado el pinchazo, lo debes emparchar. Se debe secar muy bien la cámara. Después con una hoja de lijar, debes lijar bien el lugar del pinchazo porque el pegamento funde las dos superficies de contacto ( el parche y la cámara). A continuación se pone el pegamento en la cámara unos centímetros alrededor del agujero.

Espera unos minutos hasta que la solución se seque y no se te quede pegado al dedo (prueba con el reverso de un dedo, no con la yema porque podrías engrasar la superficie donde hace contacto y después no pegar bien). Ahora toma el parche, libéralo de la protección y pégalo en la cámara para que tape el pinchazo. Presiona lo más parejo posible sobre el parche, así evitarás que quede aire dentro, y el vulcanizado sea perfecto. Dejalo reposar por un rato. Los parches son trozos de caucho con pegamento, de un lado tiene pegamento y del otro no. Generalmente tienen una cara anaranjada (que es el pegamento) y del otro lado se puede ver una cara de color negra, que es el caucho.

Paso 5. Hincha un poco la cámara para comprobar que no sale aire del parche. Puede suceder que el parche esté dañado o que lo hayas puesto mal, o incluso que haya otras pinchaduras. Si hinchas la cámara con mucha presión y no está bien puesto el parche, puede que reviente.

Tras asegurarnos que no sale aire de la cámara, hay que reubicarla en el interior de la rueda. Pero antes conviene comprobar que no haya quedado ningún clavo, vidrio u otro aparato incrustado en la llanta que haya provocado la pinchadura y que pueda provocar una nuevamente. Revisar el orificio sale el pituto para ver si no tiene filo o alguna astilla de fierro, pasarle una lija para quitarle el filo. Puedes pasar la mano o un trapo por la llanta. Puedes revisar el rin en busca de un radio que esté pinchando la cámara.

Ahora es el momento de poner la cámara en la rueda. Por supuesto, conviene desinflarla (no del todo, así es más fácil acomodarla), y una vez puesta se infla. Empieza poniendo el la válvula en el rin. Una vez bien acomodado sigue acomodando el resto de la cámara en el rin y luego acomoda el neumático encima, empezando a acomodarlo desde la válvula hasta el lado opuesto. Es importante que al hacer coincidir el pico de la cámara con el orificio de la llanta, éste quede perpendicular a la misma, para evitar que se ¨muerda¨ el pico provocando así una resquebrajadura a corto o largo plazo, no apretar mucho el pico contra la llanta.

Por último recoloca la rueda en el cuadro.

jueves, 1 de octubre de 2009

Dopin y deporte


Deporte y doping van juntitos y de la mano y estos últimos años día sí y otro también estamos observando como deportistas de élite, los que dan ejemplo a nuestros pequeños, los que inundan de publicidad prendas deportivas, relojes y demás artilugios , los referentes y espejos de los deportistas de base, de los escolares , se ven inmersos en esas costumbres antideportivas y sobretodo perjudiciales para la salud corporal.

El afán de superación y de destacar de forma rápida en cualquier disciplina con el objetivo de ser captado, en un primer nivel, por un equipo o sociedad anónima de primera fila para recoger fama y contratos millonarios, hacen que ellos mismos acepten esa técnica de superación, el DOPING.
Los entrenamientos serían otra forma de adquirir y mejorar las cualidades del deportista. Pero ¿Se realizan de acuerdo a las capacidades individuales y personales de cada deportista? ¿Se respeta el umbral de esfuerzo físico del cuerpo? ¿Es bueno realizar esfuerzos continuados en la práctica deportiva? ¿Está el cuerpo humano capacitado para realizar entrenamientos prolongados día tras día? ¿Puede un cuerpo aguantar durante 20 días seguidos , 5 y 6 horas encima de una bicicleta con diferentes cambios de ritmo en subidas y bajadas y con condiciones climatológicas adversas?
¿Pueden los futbolistas aguantar viajes, cambios de ritmo en el horario, entrenamientos día y tarde, saturación de partidos…?
Son muchas las preguntas que nos podríamos plantear en este sentido y que los técnicos deberían ser sinceros y objetivos a la hora de resolverlas.

Con el cuerpo pasa lo mismo que con la economía, nunca se debe gastar por encima del umbral de ingresos, porque la respuesta es clara. CRISIS

Y la otra variante importante en la práctica deportiva es la psicológica. La capacidad de adaptación del deportista a los diferentes ritmos de entrenamiento y tiempos, así como la privación de tiempo de ocio para compartir con los suyos o la compaginación de estudios con la practica deportiva. Esos esfuerzos repercuten de alguna forma en la personalidad de la persona.

Todo ello conlleva a la búsqueda de nuevas alternativas y lo curioso es que esa búsqueda está avalada por expertos en los diferentes campos del deporte. Seamos sinceros también en el deporte y no engañemos ni a los noveles practicantes ni al cuerpo en los profesionales.
Luis Nogaledo

mas en http://competicionesverticales.blogspot.com/

martes, 1 de septiembre de 2009

Dopage y deporte


Deporte y doping van juntitos y de la mano y estos últimos años día sí y otro también estamos observando como deportistas de élite, los que dan ejemplo a nuestros pequeños los que inundan de publicidad prendas deportivas, relojes y demás artilugios , los referentes y espejos de los deportistas de base, de los escolares , se ven inmersos en esas costumbres antideportivas y sobretodo perjudiciales para la salud corporal.
El afán de superación y de destacar de forma rápida en cualquier disciplina , hace que los deportistas acepten esa técnica de superación, el DOPING.

Viendo la noticia que ha aparecido relacionada ante el control de dopage en el proximo campeonato de Valencia han sido publicado un par de articulos interesantes en el blog de competiciones.
-La historia del doping en el deporte
- Lista de sustancias y grupos farmacológicos prohibidos

http://competicionesverticales.blogspot.com/

martes, 18 de agosto de 2009

espele y barranqueo




Este finde dentro del proyecto GEXII hemos realizado un par de actividades, aprovechando la cercanía geográfica de dos eventos organizados por dos miembros diferentes del grupo.
Sábado visita a la Grallera de roca Cerdana,Se trata de una pequeña boca, abierta en la ladera y cubierta parcialmente por un gran bloque supuesta mente colocada por pastores para proteger al ganado ,que tapona casi toda la entrada. Es un único pozo con una primera mitad fraccionada y la parte final con un volado considerable.




















Ya por la tarde noche nos dirigimos a la zona de vilada, en un pequeño paraje a modo de zona de picnic en donde pudimos montar las tiendas a pesar de la lluvia y pasar la noche para por la mañana temprano y después de la llegada de nuevos compañeros , realizar el descenso del barranco del Escanell.









Fotos y video del barranco en http://tulidalagaita.blogspot.com/





miércoles, 12 de agosto de 2009

Iniciativas¡...


El consejero de los Jóvenes y del Deporte, Carlos Javier Rodríguez, ha asistido hoy a la inauguración de la sima y gruta de espeleología de Extremadura, que está ubicada en la Factoría Joven de Plasencia.
Esta es la primera infraestructura de este tipo que se realiza en nuestra región y únicamente existen otras dos como esta en España.

Como ha explicado el consejero durante la inauguración, se trata de un rocódromo tridimensional que incluye sima y gruta de espeleología, ubicado en el exterior de este edificio.
La Factoría Joven, aprobada en consejo de gobierno extraordinario de 2006, se concibió como un espacio vanguardista y funcional en el que pudiesen convivir actividades al aire libre con otras en zonas interiores.

En el caso de la Factoría de Plasencia, a la pista de skate que ya existe en esta infraestructura y que arrasa entre los más jóvenes, se suma ahora este rocódromo, una demanda reiterada por los colectivos juveniles.

El consejero ha señalado cuales son los datos técnicos de esta infrastructura que cuenta con una Gruta de Espeleología de 18 2 m, un rápel de 8 m2, y superficie de pared escalable exterior con 3 caras (152 m2); en un espelódromo en el que el arquitecto de las obras ha sido Alfonso Vélez Elorza, en una obra adjudicada a Procondal, S.A por un importe de adjudicación de 228.100 euros, financiados por Consejería de los Jóvenes y del Deporte (Instituto de la Juventud)

DETALLES TÉCNICOS DE LA SIMA



El consejero de los Jóvenes y el Deporte, Carlos Javuer Rodríguez, durante la inauguración de la sima y gruta de espeleología de Extremadura



El arquitecto ha concebido este proyecto dando un "paso más allá" en el diseño de rocódromos tradicionales, además se ha buscado enriquecer el paisaje de la zona. Para la Factoría Joven de Plasencia se ha planteado construir una especie de montaña de 8 metros de altura y 6 x7 metros de base, que integra en su centro una sima para rapelar, y la recreación de una gruta de espeleología.

En el centro de la "montaña", se proyecta una sima, con paredes más verticales, para practicar el rápel. A esta sima se accede bien escalando las paredes exteriores, bien por una escalera de caracol instalada en el interior, o bien por la "gruta de espeleología".

La "gruta" tiene de unos 8 a 9 metros (dependiendo de la sinuosidad), recrea las grutas y cavernas que conocemos hoy en día, que son el resultado de miles de años de procesos geológicos, desgaste de la roca y otros fenómenos que fueron formando cavidades dentro de la roca, y que incluyen estalactitas y estalagmitas...

La gruta va ascendiendo y descendiendo hasta llegar al último tramo, ahí es donde señala el arquitecto que veríamos la luz del sol que desciende por la sima o chimenea natural que se ha formado en el centro.

El conjunto termina con la colocación de la escalera de caracol de acceso a la cima de la montaña, y unas barandillas que sirven de anclaje, todo ello garantizando la seguridad de usuarios, monitores y visitantes. Se ha incluido una preinstalación de tubos para posibles instalaciones posteriores de iluminación decorativa o de emergencia, o megafonía, además de sumideros que garanticen la evacuación correcta del agua de lluvia que entre por la sima o la escalera.



FACTORÍA LLENA DE VIDA

Desde que se inaugurara en abril de 2008 la primera Factoría Joven en la ciudad de Plasencia, ésta ha contado con el respaldo de la juventud de la localidad, pero también de toda la comarca. Ya ha tenido alrededor de 11.000 visitas, una cifra que se incrementa semana a semana.

El centro recibe visitantes de Navalmoral de la Mata, del Jerte, de la comarca de la Vera, de Béjar y Salamanca, e incluso, de otros países europeos.

Skaters, bikers y rollers son los colectivos que más pisan la Factoría de Plasencia, pero también jóvenes aficionados al circo, a la danza y el teatro... Y es que esta instalación cuenta también con una pista de skate valorada en torno a los 100.000 euros, muy utilizada por chicos aficionados al BMX y a otras modalidades deportivas.

También son muy demandadas el área de nuevas tecnologías que cuenta con ordenadores y video consolas, el área de circo que incluye monociclos, cama elástica, material de malabares... así como la zona para realizar graffiti y el área para reuniones.

Esta Factoría Joven también tiene su espacio de encuentro en las redes sociales, en la red social facebook, la Factoría Joven de Plasencia cuenta con 700 amigos

Hasta el momento la Factoría Joven de Plasencia ya ha colaborado en varias actividades, una de ellas fue el año pasado, con motivo del Congreso Iberoamericano de Animación Sociocultural desarrollado por la Red Iberoamericana de Animación Sociocultural y la Consejería de Jóvenes y del Deporte. También ha acogido la celebración de un Festival de hip-hop, un taller de logotipos, un taller de video juegos, un taller de break dance, de funky...

El próximo 4 de abril se llevará a cabo en horario de 18 a 20 horas, una nueva actividad, una clase de iniciación a la danza árabe. En el área de danza y teatro, la monitora Fátima Blázquez Pérez, iniciara a los chicos y chicas participantes en los distintos ritmos árabes usados en la danza del vientre, también podrán aprender el uso del velo y el bastón. Esta clase magistral durará dos horas entre las cuales habrá una pausa en la que se podrán degustar varios tipos de té y dulces árabes.

La Factoría Joven de Plasencia está abierta de lunes a jueves de 9 a 13 horas, de 17 a 21 horas, los viernes de 9 a 14 horas, y de 16 a 24 horas, los sábados: de 10 a 14 horas, y de 16 a 24 horas, y los domingos de 16 horas a 22 horas.

miércoles, 29 de julio de 2009

Futbol-espeleo


El parque deportivo y de ocio del Barça tendrá un estadio para albergar conciertos
VILADECANS (BARCELONA)

El Ayuntamiento de Viladecans y el Fútbol Club Barcelona presentaron el" Barça Parc", el nuevo parque deportivo y de ocio que el club catalán promoverá junto a los espacios naturales del Delta del Llobregat. El Barça Parc contará con zona comercial y hotelera, un pabellón y un estadio que acogerá conciertos multitudinarios.

El presidente del Barça, Joan Laporta, explicó que se trata de un proyecto "sostenible" y "especialmente dirigido al socio del club", que tendrá ventajas en el disfrute de las instalaciones. El planeamiento urbanístico se empezará a tramitar en el mes de septiembre y de momento el proyecto no tiene un presupuesto estimado.

El Barça Parc contará con una zona de equipamientos deportivos con escuela de fútbol, un pabellón, campos de juego para las secciones de béisbol y de fútbol y un estadio en el que jugará el Barça B y en el que se celebrarán conciertos como los que actualmente acoge el Camp Nou, según Laporta.

El complejo dispondrá también de una zona comercial con actividades deportivas como escalada, espeleologia, surf, y con tiendas vinculadas a estas prácticas. Finalmente, habrá una zona para hoteles. Según el vicepresidente del Barça, Joan Franquesa, se trata de un modelo "único en el mundo, que conjuga deporte, medio ambiente y mar".

El Barça Parc estará ubicado en la zona de Filipines Noves, entre la autovía C-31 y el espacio natural de El Remolar. El club dispone de 60 hectáreas en este espacio: la mitad las cederá al Ayuntamiento, ya que están incluidas en la zona de protección de la Red Natura 2000, y el resto formarán parte del Barça Parc.

El alcalde de Viladecans, Carles Ruiz, afirmó que el proyecto permite que la ciudad "gane 30 hectáreas de espacios naturales que hasta ahora eran privadas y pasan a ser públicas". Además, el Barça Parc generará "un millar de puestos de trabajo",